Thursday, March 31, 2011

畳の大きさ

畳の大きさの違いは、部屋の広さを変えてしまう![賃貸・部屋探しの基礎知識]All About

・京間  横95.5cm×縦191cm 縦の長さが「六尺三寸」ある畳。主に、関西、中国、四国、九州地方で使用され、「本間」とも言われる。

・中京間 横91cm×縦182cm 主に、愛知、岐阜、三重で使用されているもの。東北、北陸地方でも一部見られる。ちょうど、縦6尺横3尺なので「三六間」とも言われる。

・江戸間 横88cm×縦176cm 静岡以北の関東地方を中心に使用されているもの。縦のサイズが5.8尺であることから、「五八間」とも言われています。ほかに「関東間」「田舎間」とも呼ばれる。

・団地間 横85cm×縦170cm程度 はっきりしたサイズの決まりはなく、江戸間より小さいもの。縦が5.6尺ほどのものが多く、団地でよく見かけられる。

間取り図が紛らわしいのは、坪、平米と畳の表示が混在している点にもあると思います。更に、畳は地域によっても基準サイズが違います。

所謂、「団地間」というのはUR(旧公団)の古い集合住宅に多いようですが、現在はあまり在りません。

【尺貫法】 平方メートル/坪/反/町/畳(京間)/畳(江戸間)

Saturday, January 15, 2011

疲労回復食材と効果的なタイミング

人気のマラソン大会では即日定員に達するほどの人気ぶりです。
毎日走り込んでも、疲労を翌日に繰り越したくないものです。

市民ランナー 食の心得 “回復食”に重点を (1/2ページ) - MSN産経ニュース

鍵になるのは、「ゴールデンタイム」と呼ばれる、走った直後の30分間で、糖質(炭水化物)、タンパク質、ビタミンCを素早く摂取する。食べ物を用意するのが難しい場合は、バナナとオレンジジュースの組み合わせでもOKとか。  その後の食事では、疲労回復に欠かせないビタミンB1も取るようにする。  「B1が豊富なのは豚肉、ウナギ、タラコ、きな粉など。ニンニクやショウガと合わせると吸収率がアップするので、豚肉のショウガ焼きはお薦めです」

運動後のバナナは…食べ過ぎて飽きてきた…。